Нүүдэлчний сахилга бат
Нойр, хоол, хөдөлгөөн — биеийн суурь гурав. Нүүдэлчний сахилга бат нь хэт их биш, хэт цөөн биш. Тогтмол, зөв — энэ нь бүгд.
Нүүдэлчин хүн хэзээ ч хэт их амарч, хэт их ядарч байгаагүй. Дунд зэрэг — энэ бол мэдлэг.
Монголын нүүдэлчид нарны мөчлөгт амьдарч байсан. Биологийн цаг ба орчин үеийн амьдрал.
Таiso гэдэг нь биеийг гэрэл болгох. Өглөө бүр 5 минут — энгийн, гэхдээ тогтмол хийвэл хувиргадаг.
Монгол хоол нь энгийн — мах, сүү, тал. Гэхдээ тэр энгийн зүйлд гүн ухаан байдаг.
Амрах нь залхуурал биш — энэ нь стратеги. Биеийг засварлах цаг нь тэгш чухал.
Нүүдэлчний бие хүйтэнд дасдаг — дасах нь биеийн хамгийн гүн хүчийг нээдэг.
Дасгал хийх үү?
Бие тулгуурт суурилсан бүтэцтэй хөтөлбөрүүд. Бүртгэл шаардлагагүй — нэн даруй эхэлж болно.
Дасгал харах →