03 · Сүнс

Ikigai.
Утга учир.

Яагаад босдог вэ?

Зорилго, хүч чадал, дотоод тайван байдал. Өөрийн ikigai-г олох — яагаад босдог вэ? Монгол гүн ухаан болон дэлхийн мэргэн ухааны нийлэл.

6Өгүүлэл
1Зорилго
Утга учир
Ikigai·Зорилго·Дотоод хүч·Талархал·Утга учир·Тайван·
Бүх өгүүлэл

Яагаад босдог вэ: өөрийн ikigai-г олох практик арга

Ikigai нь амьдралын утга учир. Монгол хүний хувьд энэ нь нэг үгэнд багтдаг: зориулалт.

10 мин

Зорилгоо тодорхойлох: буруу асуулт тавьж байна уу?

"Би юу хийхийг хүсч байна вэ?" биш — "Би юунд зориулагдсан бэ?" Энэ хоёрын зөрүү.

8 мин

Дотоод хүч: хурдан гарч ирдэг цэрэг шиг сэтгэх

Хэшигийн цэргүүд хаана ч, хэзээ ч бэлэн байдаг байсан. Дотоод хүч нь тийм — нөхцөлгүй.

7 мин

Өөрийгөө таних: чимээгүйд суух нь хамгийн зоригтой үйлдэл

Нүүдэлчин ганцаараа, чимээгүй талд явж байхдаа өөрийгөө мэддэг болсон. Орчин үед энэ нь хэцүү.

6 мин

Үнэт зүйлдээ суурилах: шийдвэр гаргалтын гүн ухаан

Ямар үнэт зүйлтэй вэ — ийм шийдвэр гаргана. Тийм учир үнэт зүйлдээ тодорхой байх нь чухал.

9 мин

Монгол талархалын практик: байгаатайгаа байх

Нүүдэлчин хамгийн хэрэгтэй зүйлийг л авч явдаг. Тэр хязгаарлалт нь чөлөөлөлт.

5 мин

Сүнсний дасгал

Ikigai хайхаар эхлэх

Сүнс тулгуурт суурилсан бүтэцтэй хөтөлбөрүүд — өөрийгөө ойлгох, зорилгоо тодорхойлох. Бүртгэл шаардлагагүй.

Дасгал харах